Efter en vintertræningsperiode der har budt på op mod tre gange så meget træning som jeg har været vant til på dette tidspunkt af året var jeg spændt mod første stævne. Har alt træningen haft en effekt? Har det været spildt? Kan de forbedret løbetider mon overføres til konkurrence? Jaah, spørgsmålene var mange. Det var derfor en stor lettelse da startskuddet kom og det var tid for kroppen at præstere hvad den nu engang kunne.
Planen var at jeg skulle løbe Hårdt B15 på første løb, B14 på cyklen og så gi den gas sidste løb. Løbet gik indledningsvist rigtig godt. Der blev hurtigt lavet en frontgruppe og jeg kunne tydeligt se at det ikke var der jeg hørte til. Jeg forsøgte derfor blot at holde på en lidt større gruppe hvor jeg kunne holde et pace på omkring 3:35 min/km. Væsentligt hurtigere end jeg nogensinde har løbet før. God start.. Frem mod skiftezonen begyndte jeg lige at gå det hele igennem. Det er ikke mange Du-stævner jeg har kørt og de vante rutiner i skiftezonen skal derfor ikke blot føles. Jeg skulle jo nu huske at smide løbeskoene inden jeg skulle afsted med cyklen. Men ind i T1 kom jeg og fik lavet et fornuftigt og hurtigt skift.
Ud på cyklen hvor jeg nu skulle finde en rytme. Jeg synes egentlig den kom forholdsvis hurtigt. Men det var nok fordi vi fik lov at starte ud med en dejlig medvind. Det varede dog ikke længe inden jeg lige skulle finde opmærksomheden frem igen. Ind i et sving skrider baghjulet, men får rettet op og kører stille videre. Jeg slap med skrækken og forsøgte derefter at tage den lidt mere med ro i svingene. Ud på det hårde modvindsstykke kom jeg og BANG. Ud på anden runde og pludselig kommer Aalborg karaten. Asger, Jonas, Kim og jeg var nu samlet. Kun for en kort stund dog. Jonas havde fart på og fløj hurtigt forbi os. Jeg forsøgte at holde mig tæt på Asger. Det lykkedes mig og vi tre stiller cyklen samtidigt.
Det var nu tid til det afsluttende løb. Denne gang får jeg ikke gennemtænkt skiftet og jeg fejler. Jeg glemmer at stramme mine snørebånd og forsøger at løbe med dem halvt åbne. Det går dog ikke og jeg må stoppe op for at stramme dem til. Dumt, dumt og ja, atter dumt!! 15 sekunder tabes og fordelt på 5 km’er er det 3sek/km. Hastighed man da meget gerne vil tjene/spare ganske gratis hvis det kun kræver lidt ekstra opmærksomhed. Så lesson learnt. Når det endelig skulle være så heldigvis kan jeg kun være glad for at det ikke et A stævne. Jeg kommer i gang med løbet igen finder ind i en rytme og forsøger ellers at ligge lidt konservativt ud. Jeg overhaller Jonas efter to kilometer og synes egentlig det hele føles meget godt. Jeg forsøger derfor at øge tempoet lidt og det lykkedes mig at holde det frem til mål. Jeg kommer ind i en samlet tid på 1:55:07 som gav en 13 plads i aldersgruppen 20-39 herre.
Jels Du 2012 – et stævne jeg ser tilbage til med stor tilfredshed. Disponering gik tæt efter planen. Lidt for hårdt på cyklen måske, og så lidt urutineret T2 skifte. Men ellers er jeg tilfreds med løbet og de forbedringer der er opnået indtil nu.
Nu er det vigtige at jeg fortsat holder fokus og passer træningen. Dog må jeg lige være lidt ekstra opmærksom da jeg har oplevet lidt ømhed ved Biceps femoris tilhæftning til Fibula, det er ikke noget voldsomt, og jeg kan fint både løbe og cykle. Men inden sæsonstart har jeg aftalt med mig selv at kan jeg mærke noget i en uge, ja så betyder det nok at noget ikke er helt som det bør være, og jeg har derfor valgt at opsøge en Nørresundby Fysioterapi, som forhåbentligt kan få mig på rette spor hurtigt igen.
Men held og lykke derude og så lyt nu lige til kroppen!!
Share on Facebook
. Ved hjælp af det gode gaffa tape skulle jeg lave en kile der skulle støtte mig på indersiden af foden og ved hjælp af videoanalyse kunne jeg så dokumentere forskellen og hvor meget kile der var nødvendig for at gøre en forskel. Resultat blev en reduceret bevægelse i den vandrette retning fra 2cm til 1,6 cm, altså 0,4 cm mindre.
